Christophe, l’orque en toute simplicité !

Après avoir réalisé le portrait de notre panda déterminé, cette semaine on se tourne vers Christophe. Qui ne le connait pas 😉 Un pilier du club, une personne sur qui l’on peut toujours compter et je dirai même un exemple pour notre jeunesse !
Quelques questions, et c’est parti pour un récit, des années de pratique….

Christophe, depuis quand es-tu au club ?  D’après mes souvenirs (de poisson rouge)… 1996 ! Soit 24 ans ( oh la la … , comme je sais bien compter ! 
Qu’est ce qui te plaît à l’Iron club ? 
Même si je n’étais pas encore entré au Club sur ce cliché … pour ces moments là !
Amitié, Partage, complicité, ambiance, « la Famille Sportive », les troisièmes mi-temps … Tous ce qui rend ce club « Run for Fun » … Comme tu es dans la vie, tu l’es dans le sport ! Je pense que çà pourrait être une bonne ligne de conduite.( à creuser ! ) rire

Quelle discipline préfères tu dans le triathlon ? 

Mais, le Triathlon est une discipline , non ? Et un tout . 

Je pense que pour moi et tout le monde l’aura comprit … et sera d’’accord, là ou je me sens le mieux, c’est quand même dans l’eau ,de part mon signe zodiacal peut être (verseau, même si ce n’est pas le critère qui a influencé mon adoration pour cet élément ). Après, j’ai aussi su transmettre à la descendance cet amour pour ce fluide .Val a un passif de nageur et Quentin tout comme son père est devenu maître nageur sauveteur et reste émérite dans les pratiques du surf et l’apnée . 

Ensuite, le vélo pour moi reste une passion et le moyen de locomotion fait pour l’aventure ,de part la diversité des chemins et paysages sans cesse renouvelés .C’est tes jambes qui font qu’il t’emmène du point A au point B, c’est aussi un sport exigeant ou on ne triche pas . ‘’Si tu roules pas, tu progresses pas !’’.Y a pas de secret. 

Et le meilleur pour la fin, la course à pied, sport par lequel je suis arrivé au triathlon, je qualifierais de « Sport de Guerrier » qui tout comme le vélo , pas de triche seul face à soi même , tu mesures la discipline et l’investissement des entraînements sur les chronos en courses et bien souvent tu constates « que rien ne tombe tout cuit du ciel !». Et qu’il y a souvent beaucoup de sacrifices pour gagner des minutes, secondes, dixièmes … J’ai souvent médité sur ce concept et à maintes reprises , je l’ai vérifié. 
Pour moi , le Triathlon est un tout 😉 

Ta meilleure course ? 

Personnellement, c’est celle ou tu y retournes pour les émotions … l’aventure … (pas forcément chercher un résultat ,même si c’est le but pour tout bon compétiteur qui se respecte). Mais pour tout ce que j’ai décrit comme sentiments à la question « Qu’est ce qui te plaît à l’Iron Club ? ». Et le monument , pour moi reste « Embrun ». Les avertis comprendront

Ta pire course ? Anecdote ? 

Des pires courses, on en a tous vécu … et pleins ! Et c’est ça qui fait la beauté du sport, en général c’est comme dans la vie … on apprend tous les jours ! Je retiendrai juste la dernière (pire course) sur le Triathlon de VOUGLANS (Jura) en 2019 ou j’ai pris ma foi, par manque de foncier sur la distance ,une petite fessée en course à pied et j’avoue avoir beaucoup marché … Mais le décor somptueux du vélo, m’a vite fait oublié cette erreur de jeunesse vérifiant une nouvelle fois, le vieil adage déjà cité plus haut « pas de progrès, sans entraînement … ou rien ne tombe tout cuit, du ciel ! » 

Et pour l’anecdote … , sur le Triathlon ‘’ L ‘’ d’OBERNAI en 1997 (ou j’avais oublié mes semelles ortho. pour la C.A.P occasionnant à l’époque des tiraillements tendineux sur les coups de pieds ) … Ce qui m’a plombé la course , alors que j’y ai fait un super temps … mais durant toute la NAT et le vélo , j’étais focalisé sur ce détail qui m’a pompé beaucoup d’énergie mentale alors que finalement tout s’est bien passé et sans semelle ! Comme quoi … 

Du coup avec le temps ,fini la pression inutile, je relativise et je compose toujours avec les forces du moment . 

Tes indispensables pour le sport ...

La Famille, c’est super important, et ma fan et supporter de toute première heure reste « Sandrine ». Elle m’a toujours suivi et encouragé avec les enfants dans mes déplacements. 

Les Amis de toujours et les Potes de club qui de près ou de loin ont toujours pris des nouvelles et trouvés les mots justes en toutes circonstances . Et bien sur ,les éternels coups de 43 (au derrière) quand ça ne va pas !

La santé et enfin la prise de plaisir, dans tout ce qui est entreprit en matière de sport. 

As-tu continué le sport pendant le confinement ? Et comment ? 

Oui, oui … plus que jamais en ce début de saison ( enfin, si il y en a une saison ! ), juste limité par le temps (s’agissant de la course à pied , limitée à une heure à moins d’un km de la maison) contraintes sanitaire obligent, mais bon voilà, on peut quand même s’entraîner. Par contre , l‘eau me manque ! 

Comment ? 

Mi mars , et avril une routine s’est mise en place consistant à partir courir une heure le matin à 7h00 … Puis vélo (Home trainer) durant 40’00 ‘’ ce qui fait un volume entre 20 et 25 km, TOUS LES JOURS … (1h45 par séance sport, c’est bien pour commencer la journée) … Et là pour mai, je me suis un peu détendu (sinon , je vais devenir trop fort ! … rire .) ou je garde la même routine mais tous les deux jours et j’alterne avec 20 à 30’00’’ de gainage un jour sur deux.

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Ce que tu n’aurais jamais pensé faire pendant cette période ? 

Autant bricoler, entretenir ,ranger, trier dans la maison, il y avait longtemps que je n’avais pas autant profiter de ma maison et m’entraîner . 

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Ce qui t’a manqué le plus ? 

La Famille ? je l’avais sous la main et en visio !Je l’ai déjà cité plus haut, ‘’L’EAU’’ me manque, énormément … Le fait de travailler à la piscine, enseigner, animer, nager. Le contact et l’échange avec les autres … les entraînements hebdomadaires Jeunes /Adultes Iron etc. Ce qui nous attend, risque d’être … différent. 

Quel est ton objectif de l’année ? 

Pour les jeunes, même si nous n’avons pas encore la visibilité … reste la continuité des démarches pour épauler Quentin MATHIAS et la tenue de son projet de stage « Triat’Academy » pour le mois d’Août prochain. 

Ne jamais rester sur un échec … au niveau sportif, si les conditions le permettent et qu’il est maintenu … retourner sur le « L » de VOUGLANS

Si tu étais un artiste : 

J’aime trop l’anonymat ! … Alors … 

Si tu étais un animal : 

L’Orque, ce beau mammifère marin me correspondrait bien . Noir et blanc … discret mais imposant, endurant sachant aller vite mais pas longtemps ! Rire … Comme moi . 

Ta boisson préférée : 

L’EAU, bien sur ! Mais avec modération la « BIÈRE ». 

Un mot pour te qualifier : 

Simplicité … 

Thomas le panda déterminé !

La première question que l’on se pose et qui vous a sûrement poussé à cliquer sur cet article, c’est pourquoi un panda déterminé ?! La réponse est simple, nous avons posé plusieurs questions à Thomas afin de réaliser son portrait. Comme à l’Iron on aime bien les animaux alors on lui a demandé quel animal il aurait voulu être ? Vous l’aurez deviné, c’est le panda ! Oui le panda, c’est un animal avec beaucoup de force sous une carapace de douceur ! La détermination, c’est le mot qu’a choisi Thomas pour se qualifier et vous allez comprendre pourquoi. Bienvenue dans le portrait de Thomas !

Thomas le triathlète

Thomas est membre de l’Iron Club depuis deux saisons. Ce qu’il aime à l’Iron, c’est la complicité entre les membres et la bonne ambiance. Sa discipline préférée c’est le vélo. Devenu triathlète récemment il a déjà pas mal de bon souvenirs au compteur. D’ailleurs, sa meilleure course reste à ce jour l’Ironman 70.3 de Vichy. Un souvenir magique pour l’ambiance, l’ampleur de l’événement, les rencontres, le parcours et surtout une belle performance. La pire course de Thomas ? Il ne l’a pas encore vécu. Il garde tout de même un souvenir amère du M du Val de Gray à cause des conditions météo, notamment de la chaleur et du manque de plaisir sur la course. Cette année Thomas avait pour objectif de se qualifier pour les championnats du monde d’Ironman 70.3… Il garde toujours un petit espoir de pouvoir le réaliser malgré la situation. On vous avait prévenu Thomas est un panda déterminé !

Ironman 70.3 Vicky

Thomas le confiné

Que fait un triathlète pendant le confinement ? Du sport bien évidemment ! Thomas a continué à travailler et s’est donc rendu au travail à vélo pour ne pas perdre le rythme. Il a également continué de s’entraîner en course à pied à 1km de chez lui évidemment. Deux à trois fois par semaine, il fait une séance de gainage et de renforcement musculaire. Autant dire qu’il n’a rien lâché. Ce qui lui manque le plus c’est l’eau. Pouvoir se jeter dans un étang et toucher des bouées. Bien évidemment les apéros et les soirées entre copains lui manquent aussi. Mais pendant le confinement il a quand même fait des choses qu’il ne pensait jamais faire comme courir en tournant à 1km de chez lui comme un hamster, s’éclater en cuisine… Ou encore mettre en scène ses chaussures.

occupation de confinement

Les bonus

  • Les indispensables : Sa montre Garmin et son casque
  • Son plat préféré : Les burger XL avec des frites à la patate douce
  • Si c’était un artiste, il serait comédien pour pouvoir parler sans tabou et donner le sourire aux gens

Semi-marathon de Nuits St-Georges

Samedi 7 mars s’est déroulé la 19ème édition du semi-marathon de Nuits St Georges. Un semi-marathon qui est organisé chaque année à l’occasion de la vente des Vins des Hospices de Nuits St-Georges.

Un courageux dragon de l’Iron club : Lionel Martin a relevé le défi avec dans un coin de sa tête un record personnel sur la distance.

Son résumé :

Premier semi de l’année en préparation du 70.3 de Vichy. Un parcours bien vallonné dans les vignes autour de Nuits-Saint-Georges. Un temps officiel de 1h52 et réel de 1h51:25 au passage de la ligne. Le semi était un peu plus long que la norme puisqu’il faisait 21,5km donc mon objectif officieux de passer sous les 1h50 est atteint et mon temps de référence de Colmar en septembre est descendu de 6 minutes.

Résultats ICI

Vidéo de l’arrivée de Lionel ICI

Bike & Run de Montbéliard

La team du Pays de Montbéliard Triathlon a organisé pour sa seconde édition le Bike & Run de Montbéliard !

Le concept :

Un bike & run classique mais avec un changement de vélo main à la main,
l’objectif étant de franchir la ligne d’arrivée en même temps.
3 formats proposés :

  • XS (adultes) : un circuit de 13km composé de 3 boucles
  • Jeune 1 : une boucle de 2 km pour les jeunes nés entre 2009 et 2014
  • Jeune 2 : une boucle de 4km pour les jeunes nés entre 2005 et 2008

Avec des températures quasiment estivales, Killian a pris le départ avec son ami d’enfance Antoine. Une course pour le plaisir, se retrouver entre potes et se mettre en jambe pour la saison à venir. Les circuits ont emprunté les chemins et sentiers aux alentours de la base Nautique de Brognard. Un parcours pour une partie légèrement abrupt et technique pour le bonheur de toutes les 141 équipes participantes ! Les Fast & Furious terminent 7ème au scratch/28 équipes engagées dans leur catégorie.

Une très belle course, pas très loin de chez nous ! Avis aux amateurs pour l’année prochaine

Trail des Amoureux Acte II

Samedi 15 février trois dragons se sont donnés rendez vous pour un petit trail à Carspach sous les couleurs de l’amour. Une course organisée pour la deuxième édition par le S.G carspach (alias le club de football). Une course sans pression pour le plaisir, non chronométré et sans classement ce qui n’a pas empêcher nos dragons de tout donner !

Les courses :

Les coureurs ont le choix entre deux parcours : un petit trail de 8km et un autre de 14km. Bastien (Simon pour les intimes) s’est élancé sur le trail de 8km. Pour lui l’événement est important puisqu’il a réalisé le trail des amoureux sans son amoureuse et dans le village de ses beaux-parents ! Alors pour cette course sans pression il a tout donné pour finir officieusement 3ème en 39min et 56 secondes.

Nos deux autres dragons Céline et Thomas ont choisi le parcours de 14km. Mais faire juste le trail leurs semblait trop facile alors ils sont allés rouler le matin. 46km pour Céline et 60 pour Thomas qui a même pousser encore plus loin en venant à la course en courant (il est aussi rentré en courant) ! Les temps officieux toujours, Thomas fini 2ème du 14km en 1h et Céline fini en 1h13.

Les photos :

Le reste des photos ici !

Interclubs de Tribiathlon 2020

Dimanche 9 février 2020 s’est déroulé à Strasbourg les interclubs de triathlon et le Class Triathlon.

Les interclubs concrètement qu’est ce que c’est ?

Chaque année, les différents clubs de triathlon de la région peuvent s’affronter sur des épreuves atypiques, ludiques et accessibles à tous ! L’objectif des interclubs est de se retrouver au cœur de l’hiver l’espace d’une journée sur plusieurs épreuves individuelles et collectives pour partager les valeurs du triathlon. Ambiance chaleureuse et conviviale. Pour les jeunes, c’est également l’occasion de participer au Class triathlon. Le Class Triathlon permet d’évaluer le niveau des jeunes (benjamins, minimes, cadets, juniors) à partir de performances chronométriques réalisées en natation et en course à pied.

Les dragons en compétitions :

Cette année, trois équipes de l’Iron se sont déplacées jusqu’à Strasbourg pour participer aux interclubs.

  • Les Iron Girls : Jeanne SCHIFFMACHER / Florine MAY / Filiz BRAND / Pierre OLLIVIER / Cyprien KIEFFER
  • Les Red Warriors : Erwan OHIER / Killian DAGUET / Noah HEYMS / Ferreol SCHOENIG / Quentin WININGER
  • Les Dragon’s coach : Quentin MATHIAS / Laura HUGOT-LAURELUT / Christophe MAILLOT / Dominique OHIER
  • En Individuel : Yeliz BRAND
  • Forfaits : Eda BRAND et Mathias BRINGEL

Le commentaire du coach Christophe :

Hello voilà encore une belle journée de communion avec le groupe des jeunes, rires échanges … Et résultats sportifs, les séances du mardi à pied commencent à porter leurs fruits quant à la posture de chacun en course. En natation des perfs améliorées de 1 à 20 secondes sur une année, good job ! Belles progressions, magnifique cohésion de groupe comme d’habitude.

Le programme de la journée :

  • 9H15 3000m Class Tri en 1 série (hors classement)
  • 9h30 1500m Class Tri en 2 séries (hors classement)
  • 9H50 : 1000m Class Tri en 8 séries (hors classement)
  • 10h35 Briefing Interclubs
  • 10H40 : départ course biathlon à 4 : course à pied en 1 série
  • 11h20 : départ Relais 3*500m (2/1/2) en 5 séries
  • 12h15 – 14h : repas à la piscine de Schiltigheim
  • 13H15 : Ouverture piscine et échauffement
  • 14H00 : Briefing natation
  • 14H15 : 400m nage libre class triathlon en 4 séries
  • 14H43 : 200m nage libre class triathlon en 7 séries
  • 15H16 : 300m nage libre par équipe en escadrille (sauf équipes jeunes) en 2 séries
  • 15H30 : 200m nage libre par équipe en 5 séries
  • 15h55 : Relais 1*100m NL + 4*50m NL en 5 séries
  • 16h25 : Fin des épreuves
  • 16h35 : Relais surprise
  • 16h50 : Podiums

Les résultats et photos :

Le Trail blanc

Dimanche 2 février s’est tenu le Trail Blanc à la Station de Rouge Gazon.
Un trail au final pas si blanc que ça. Plus de 1000 concurrents ont pris le départ sur ce format des 18 km dont 4 dragons !
Thomas Schlaefflin termine 14ème au scratch, une super perf et termine en 1h32’16
Cyrille Hahn 139ème scratch en 1h48’23
Pour les filles, Céline Kluska, 2ème dans sa catégorie, 261ème scratch en 1h57’28 et Carole Adam passe la finish line en 2h20’05 – 645ème
Petit retour de Thomas :
« Quand tu t’inscris sur un trail blanc de 18km pour le fun
Quand le trail blanc n’est pas vraiment blanc 💩
Quand il pleut des cordes et qu’il vente bien comme il faut ☔🌬️
Tu te mets en mode guerrier et tu cherches une 13ème place scratch sur plus de 1000 finishers dans une discipline qui n’est pas du tout la tienne 😮💪💪😏 »

# Live 2019

Marathon des Alpes-Maritimes et course des DNA Colmar

Ce Week-end Estelle a pris le départ du marathon de Nice Cannes. Petit retour sur son trip « samedi beau temps et dimanche pour la course au départ un temps exécrable : déluge, pluie soleil et un peu de vent mais finisher en 4 h 41´ 05 » Un grand bravo à elle et un grand clin d’œil également à Sonia qui n’était pas loin 😉

D’autres dragons se sont rendus à Colmar pour prendre le départ des courses DNA. Météo plutôt clémente et très bonne ambiance. Au départ du 4, 5 km Alex, Christelle, Yeliz et Killian. Mathias, Eda et Filiz ont pris le départ du 2 km et Lucas s’est élancé sur 1 km ! Un clap supplémentaire pour Mathias et Eda qui font un podium dans leur catégorie. Tous les résultats sur https://www.sporkrono.fr/resultats-course-colmar-2019/#0_E3A593