Championnat de France de Duathlon et trail du Val d’Argent

Week-end chargé pour nos dragons ! Du côté des jeunes, déplacement à Châteauroux pour les Championnats de France de Duathlon ! Mathias, Filiz et Eda ont brillamment représenté les couleurs de l’Iron sur cette course et ça fait plaisir à voir ! Loin de l’ambiance duathlon, Christophe et Laurren ont participé au trail du Val d’Argent et le moins que l’on puisse dire c’est qu’ils n’ont pas fait le déplacement pour rien !

Championnat de France de Duathlon

La compétition s’est déroulée à Châteauroux autour du stade Gaston Petit. Des courses on eu lieu toute la journée et nos jeunes se sont bien défendu ! Mathias termine 31ème minime de sa course, Filiz 20ème cadette et Eda à la 88ème place chez les minimes femmes.

Une très bonne première cap, un super vélo mais une deuxième cap décevante avec quelques crampes. Sinon bonne ambiance. P:31

Mathias

j’ai fait une bonne première course à pied, je prend le vélo en 14e place je tiens avec le même pack pendant toute la course, mais je manque un peu d’énergie pour la dernière course à pied. très contente de ma course!

Filiz

j’ai fait une première course a pied vraiment pas super 40 secondes de plus que mon record j’arrive dans la transition 1 et je pars avec 3 filles a vélo aucune d’elle ne prend de relais je roule pendant la plupart du chemin devant et je m’explose pour la dernière course a pied ou je cours en 4:05 d’allure alors que d’habitude en enchainement je cours en 3:55 d’allure je suis déçu de ma course, je n’étais pas au top de ma forme

Eda

Trail du Val d’argent

Le trail du Val d’argent s’est déroulé à Sainte Marie aux Mines avec au programme 5 courses. Laurren a pris le départ du trail de l’horloge. Une course de 5km200 avec 210m de D+. Très belle course puisqu’elle termine deuxième féminine et première de sa catégorie ! Christophe s’est élancé sur le 11km avec 545 de D+, il termine 3ème de sa course en 58min48 ! Un grand bravo à eux.

On a bien aimé, de beaux parcours avec des petits sentiers et du vrai dénivelé. C’est pas à côté mais ça vaut le déplacement, de très beaux paysages et une bonne organisation. Laurren était agréablement surprise pour sa deuxième course et son premier podium, ça encourage pour la suite ! Bref nos jambes s’en souviennent encore aujourd’hui

Christophe et Laurren

Championnat académique UNSS triathlon de la région Grand EST !

Aujourd’hui a eu lieu le championnat académique de la région Grand EST de Triathlon à Ribeauvillé ! 5 de nos jeunes dragons, y ont participé ! Les distances : 200m de natation, 5km de VTT et 1,5km à pied.

Mathias, Alexandre, Florine et Sara représentaient le collège d’Altkirch. Grâce à leurs superbes performances, leur équipe se classe première !! Nos jeunes sont donc qualifiés pour les championnats UNSS France de Triathlon ! Individuellement, Mathias signe encore une très belle course en terminant sur la plus haute marche du podium, suivi de Ferréol sur la deuxième marche (pour le collège d’Illfurth). Alexandre termine 12ème chez les garçons. Place aux filles, Florine réalise une très belle 3ème place et Sara termine à la 14ème place.

Un grand bravo à nos jeunes et bonnes chances pour les France d’UNSS !

4e Semi Marathon de Mulhouse

Vendredi 15 avril s’est déroulé dans les rues de Mulhouse la 4ème édition du Semi Marathon ! Un Semi pas comme les autres puisqu’il s’effectue en semi-nocturne. Le départ est donné à 19h30 au stade de l’Ill et sur la ligne de départ, les dragons sont présents ! Gilles (le gentil), Ludovic, Yann, Bastien, Fabienne, Camille, Estelle et Annaëlle, une belle équipe pour représenter l’Iron sur cette course. On a même pu apercevoir parmi les spectateurs le Prési-coach (qui manque beaucoup à nos coureurs du mardi) , Sylvie et notre hovawart favori à l’Iron Maika. C’est d’ailleurs grâce à eux que nous avons quelques photos à vous montrer.

Place aux impressions de nos dragons :

C’était une super course bien organisée. J’avais pour objectif de faire moins d’1h30 et pour cela j’ai suivi le meneur d’allure. Les 10 premiers km se sont faits sans souffrir à discuter avec Yann. Après le deuxième ravito où j’ai perdu du temps, j’ai dû accélérer pour rattraper le groupe. Cela m’a mis dans le rouge pendant quelques kilomètres. Au km 17 ça allait bien mieux et j’ai décidé d’accélérer pour grappiller du temps sur mon objectif. Au final, la fin m’a semblé plus longue que prévu mais j’ai tenu l’objectif fixé et je termine en 1h29. Je suis content de moi et fier de tous ceux qui l’ont fait.

Gilles qui termine 71ème !

Pour moi la course s’est plutôt bien passée, c’était mon premier semi. J’avais un objectif de 1h30 mais je n’étais pas sur de réussir à tenir le rythme car moins de 3 semaines avant j’avais un Trail de 55km et je m’étais surtout préparé pour ce trail… Alors je n’ai eu que 2 semaines pour reprendre l’entraînement avec des vitesses relativement rapides ! Je suis parti avec Gilles, on a fait les trois quarts de la course ensemble en tenant le bon rythme tout en discutant un peu pour faire passer les kilomètres plus rapidement, lui à accéléré 5 km avant la fin, moi j’ai préféré attendre d’être a 1,5km de l’arrivée avant d’accélérer, je suis arrivé 5 secondes avant la barrière des 1H30 donc objectif réussi c’était le principal ! Belle course et belle organisation.

Yann, 75ème !

Belle course pour Bastien également qui a terminé son 5ème Semi Marathon ! Avant la course, Bastien donne des conseils, ne pas partir trop vite, ne pas se laisser emporter et surtout prendre du plaisir. Sa phrase favorite étant de toute façon, « il suffit de mettre un pied devant l’autre ». Mais voilà Faites ce que je dis, mais pas ce que je fais.. Bastien se laisse emporter et part bien plus vite que prévu. Il est bien, il discute avec les coureurs qui l’entourent. Au bout d’un moment, il faut bien que le contrecoup arrive, il doit ralentir et assumer ce départ trop rapide. Il termine en 1h52 à la 332ème place avec quelques douleurs, mais toujours le sourire aux lèvres !

Pour ma course ; J’ai fait les 9 premiers km sur un bon rythme (sous les 5min / km), le temps de rattraper le drapeau des 1h45 (mon objectif). Vu que j’étais encore très bien je ai même dépassé (j’aurai pas du). Le drapeau m’a rattrapé au bout d’1 km, puis j’ai couru un peu avec lui. Environ au 15e km il y a eu une toute petite montée pour traverser un pont et j’ai complètement craqué. À partir de là je perdais 30s par km chaque km. J’ai fini la course complètement KO à plus de 7 min par km sur la fin. J’ai fait 1h54. C’était mon 1er semi. Je n’ai jamais couru plus de 13km donc je suis quand même content. Je sais quoi faire pour atteindre les 1h45 la prochaine fois.

Ludovic, 360ème

Fabienne et Estelle toujours souriante après ce Semi Marathon. Ce n’est pas leur premier et sûrement pas leur dernier ! Elles prennent le départ avec un dossard qu’elles ont déjà depuis 2 ans ! Eh oui, elles devaient participer au Semi en 2020 puis en 2021 mais on connaît tous l’histoire et nous voilà donc en 2022 pour cette 4ème édition. Fabienne prend le départ sans pression, elle est entraîné. Elle termine ce Semi en 2h01 avec le drapeau meneur d’allure des 2h. Estelle est aussi sereine, un peu déçu de ne pas avoir de meneur d’allure pour son objectif de 2h15 mais elle n’en a finalement pas besoin puisqu’elle termine en 2h13 et 53 secondes à la 608 ème place.

J’ai réalisé mon premier semi-marathon et pour quelqu’un qui n’a jamais fait des sorties de plus de 10km, c’est presque un exploit. Je m’étais fixée un objectif mais je n’ai pas pu mener à bien ma préparation à cause de blessures multiples. Au départ de la course, j’étais plutôt stressée mais grâce à mes amis et à l’ambiance générale, je me suis détendue et je me suis laissée porter. J’ai finalement adoré les 15 premiers km, le parcours était agréable et mes douleurs ne se sont pas faites sentir. Les derniers km en revanche étaient plus difficiles, je me suis retrouvée seule sur de longues lignes droites dans la nuit noire parfois. Malgré tout, j’ai tenu et je suis parvenue à terminer cette course qui me tenait tant à cœur. Même si le chrono n’est pas satisfaisant, c’est une satisfaction personnelle que d’avoir réalisé mon premier semi.

Camille, 601ème

Ce Semi Marathon est mon premier et c’est aussi mon premier objectif de la saison. J’ai donc mis toutes les chances de mon côté, j’ai suivi une prépa, travaillée mon allure, mais voilà quelques semaines avant la course, j’ai contracté une tendinite tibial postérieur.. Cette course me tenait à cœur et je n’avais pas envie d’avoir fait toute cette préparation pour rien alors j’ai pris le départ malgré cette douleur. Dans ma tête toujours cet objectif de 2h. Mais, au km5 déjà, je vois passer le drapeau 2h et je n’arrive pas à l’accrocher. Je n’ai pas la forme ni les jambes espérées. Au 8ème km j’ai les sensations que je devrais avoir au 12ème, je ralentis. J’arrive tant bien que mal à passer les 15km, mais je sais que je suis loin de mon objectif, je suis déçue. Mais je ne peux pas aller plus vite. Estelle me dépasse au 18ème km, je serre les dents, je suis à 7min au km alors que je devrais plutôt être aux alentours des 5min45. La fin de la course me paraît interminable, mais ou est cette ligne d’arrivée ? Je la passe enfin en 2h16.. Je suis mélangé entre la très grande déception de ma performance tout en sachant pertinemment qu’avec cette blessure, j’aurais difficilement pu faire mieux et cette petite joie d’avoir tout de même fini mon premier semi Marathon et ça ce n’est pas rien ! Heureusement que sur le parcours mes parents et mon chien étaient la pour m’encourager et me soutenir. D’ailleurs j’ai bien eu besoin de soutien, puisqu’il a fallu m’aider pour marcher jusqu’à la voiture ! Je ferais mieux la prochaine fois maintenant place à la guérison.

Annaëlle, 637ème

41e Marathon du lac d’Annecy

Dimanche dernier a eu lieu la 41ème édition du Marathon et du Semi Marathon du lac d’Annecy ! Sur la ligne de départ, une dragonne, Virginie qui réalise son 4ème Marathon en 3h47 ! Découvrez ses impressions.

Virginie se classe 14ème Master 0 et termine 98ème féminine sur 600 participantes !

« J’ai en tête de partir sur une allure 4’55/Km et je parie sur mon mental. Les premiers km sont faciles, je passe le 10km en 48mn, puis le semi en 1h46 (trop happy !!!) Jusque-là, tout va bien ou presque! J’avais accroché Bruno, un coéquipier qui courait à la même allure exactement, et on avançait plutôt bien !Au semi, il décide d’accrocher le meneur d’allure 3h30. En quelques minutes seulement je comprends que je ne peux pas suivre et je vois mon rêve qui s’éloigne…





À ce moment-là, je me dis : « c’est ça, courir après le temps » ! Je ne perds pas espoir, je m’accroche à mes repères, j’ai ravitaillé tous les 6/12/18, et donc : 24ème km. Et là, mon estomac me dit que la fête est finie, et qu’il va falloir tenir bon pour la suite, ou alors, vomito assuré.. Mais c’est pas aujourd’hui que tu vas m’embêter toi, mon estomac ! Je ne ravitaillerai plus jusque tard dans la journée. 30eme: 2h31. Ça passe limite, mais si je tiens l’allure, je me rapproche du 3h35/40, car je vois et je sens mon allure flancher. Je ne fais que ça jusqu’à la fin. On arrive enfin a l’entrée d’Annecy. Quel parcours casse-pattes, c’est ouf … ce marathon est vraiment difficile et le vent de face… grrr. J’ai super mal aux quadriceps, tellement mais je contre cette idée là ! Je me dis que la vie est belle, que le cadre est idyllique, que j’ai une chance incroyable d’être invitée, ici, aujourd’hui, sur cette superbe course ! J’arrive sur le Pâquier après 3h30 de course… Looooooooooonnnnngue ligne droite jusqu’à l’Imperial, et je répète : « elle est où cette **** de finish line ? » Un spectateur me demande : « c’est la ligne d’arrivée là ? » « J’ESPÈRE » il éclate de rire, mais moi je suis à bout de nerfs! Pas de RP mais l’extrême satisfaction d’avoir fait de mon mieux, aujourd’hui en ce dimanche de Pâques, et dans mon contexte de Working Girl!  Prochain objectif : L’Ironman de Vichy ! »

 

Duathlon Trim’still

Retour sur le Duathlon Trim’Still qui a eu lieu dimanche 3 avril ! Les photos sont enfin arrivées, il est donc grand temps de féliciter nos dragons ! 3 jeunes sur ce Duathlon, Léana, Ferreole et Eda.

Jolie course de notre petite Léana qui a participé à la course kids 1 : 20ème au scratch, elle se classe 6ème féminine après 350m de course à pied, 1,6km de vélo et 350m de course à pied.

Très belle course de Ferreole, qui se classe 10ème au scratch sur le format XS ! Il est 8ème dans sa catégorie après 2,5km à pied, 10km de vélo et 1,5km à pied.

Belle course pour Eda également sur le format XS. 38 ème au scratch sur 62, elle est 8ème féminine et 7ème dans sa catégorie.

Class Triathlon de Colmar

Dimanche 20 mars a eu lieu le Class triathlon de Colmar. Le Class Tri est un outil qui classe les jeunes triathlètes selon des performances en natation et course à pied. Il permet d’établir un classement national, mais également de prendre en compte les progrès des jeunes d’années en années. Comme chaque année, nos jeunes dragons ont participé, voici leurs performances.

Catégorie Benjamin :

Dans cette catégorie, on retrouve le jeune Cyprien. Au programme pour les benjamins 200m de natation et 1000m à pied. Cyprien a nagé le 200m en 3min19 et couru le km en 4min16.

Catégorie Minime :

Chez les filles, Florine et Clarisse. Chez les garçons Antoine, Mathias, Quentin, Pierre, Ferréol et Alexandre. Même distance que pour les benjamins, 200m de natation et 1km de course à pied.

  • Florine : 200m de natation en 2min59 / 1km de course à pied en 3min34
  • Clarisse : 200m de natation en 3min12 / 1km de course à pied en 4min10
  • Mathias : 200m de natation en 2min32 / 1km de course à pied en 2min53
  • Ferréol : 200m de natation en 2min29 / 1km de course à pied en 3min06
  • Antoine : 200m de natation en 2min51 / 1km de course à pied en 3min19
  • Alexandre : 200m de natation en 2min56 / 1km de course à pied en 3min16
  • Pierre : 200m de natation en 3min15 / 1km de course à pied en 3min26
  • Quentin : 200m de natation en 3min25 / 1km de course à pied en 3min31

Catégorie Cadet et Cadette :

Chez les cadets c’est Noah qui a porté les couleurs du club. 400m de natation réalisée en 7min01 et 1500m de course à pied en 4min53.

C’était cool de reprendre les compétitions et de remettre un dossard. Pas au top de ma forme avec le manque d’entraînement, mais c’était une bonne expérience.

Noah

Retrouvez tous les résultats du Class Tri de Colmar :